🔥 OFFERTA GĦAL KLIJENTI ĠODDA: L-KONSULTAZZJONI TA' €45, BHALISSA B’XEJN • POSTIJIET LIMITATI 🔥
UŻA IT-TIPS TIEGĦI U TGHAJJAR
IL-PIŻ FI 90 ĠURNATA
Waqqaf dik il-frustrazzjoni bir-riżultati bil-mod. Is-sistema ppruvata tiegħi tgħin lil nies impenjati jitilfu l-piż żejjed u xorta jgawdu l-ikel li jħobbu. Bla dieti estremi, bla kardjo bla waqfien.. biss bidliet li tista’ żżomm fit-tul u li jaqblu mal-ħajja tiegħek.
INT TISTA’ TKUN L-ISTORJA TA’ SUĊĊESS LI JMISS TAGĦNA
IKSEB RIŻULTATI BĦAL DAWN
MA KELLIX BŻONN GYM
"Wara t-tieni tarbija tiegħi, bdejt nitrenja mid-dar b’par dumbbells. F’sena tlift 13kg, zidt il-muscle, tghallimt li l-konsistenza tirbaħ."
- JUSTINE G.C
Before
After
After
Before
After
15 KG F' 3 XHUR
"Bejn xoghol, injuries, u hajja magla, ma kelliex idea min fejn ser nibda. Dan il-program tani passi ċari, struttura u sapport li verament jaqblu mal-ħajja tiegħi.
-MARCUS
CM MITLUFA & GIBT IL-FORMA LURA
“Wara li kelli tarbija, kont qed inħossni mitlufa minni nnifsi. Minkejja li ngħix f’pajjiż ieħor, il-komunikazzjoni kienet faċli u d-differenza fil-ħin qatt ma kienet problema. Tlift ċentimetri minn qadri, erġajt dħalt fil-forma, u fl-aħħar erġajt ħassejtni kunfidenti b’ġismi.”
- EMILY S
Before
After
DIN IR-RAGUNI GĦALIEX AKTAR MINN 50 PERSUNA GĦAŻLUNA BIEX JAGHMLU BIDLA
APPROĊĊ PERSONALIZZAT
• Pjan ta’ nutrizzjoni personalizzat
• Workouts magħmula għalik
• Jadatta mal-istil ta’ ħajja tiegħek
• Adattat għall-preferenzi tal-ikel kollha
RIŻULTATI SOSTENIBBLI
• Mhemmx dieti estremi jew gimmicks
• Niffukaw fuq kif nibnu certu habits
• Nitghallmu affarijiet għas-saħħa fit-tul
• 94% rata ta’ klijenti jibqgħu magħna
SUPPORT KONTINWU
• Check-ins ta’ kull ġimgħa
• Aċċess għal messaġġi 24/7
• Sistema ta’ accountability
• Komunità ta’ nies bhalek
INT TISTA’ TKUN L-ISTORJA TA’ SUĊĊESS LI JMISS TAGĦNA
HA NGĦIDLEK KIF TAĦDEM
NIBDEW B'ASSESSMENT
Nanalizzaw iL-habitsli għandek bħalissa, naraw x’qed iżommok lura, u niddeterminaw l-aħjar triq ’il quddiem skont ġismek u l-goals tiegħek.
NAGHMILEK IL-CUSTOM PLAN
Tirċievi personalized nutrition u rutina ta’ workout maħduma apposta skont it-tip ta’ ġisem u l-istil ta’ ħajja tiegħek.
COACHING
Check-ins regolari jżommuk accountable, jagħtuk il-motivazzjoni, u jippermettulna nagħmlu bidliet fil-ħin biex niksbu l-aħjar riżultati possibbli.
IT-TRANSFORMAZZJONI
Hawn ix-xoghol!!Gismek jibda jinbidel hekk kif timplimenta l-programm, b’sapport kontinwu biex niżguraw li l-habits il-ġodda tiegħek isiru stil ta’ ħajja sostenibbli
GHAL MIN HU DAN?
Ommijiet li jridu jitilfu l-piż wara t-tqala b’mod safe mid-dar, bla dieti estremi.
Irġiel li jridu jerġgħu jieħdu ġisimhom lura wara li l-fitness waqgħet lura minħabba x-xogħol u l-familja.
Nies li jridu workouts sempliċi mid-dar jew fil-gym li tippermetti ma’ lifestyle impenjata.
Dawk li jridu gwida ċara fuq in-nutrition mingħajr ma jaqtgħu l-ikel li jħobbu.
Kull min għandu bżonn struttura, accountability u sapport biex jibqa’ konsistenti u jara riżultati veri.
INT TISTA’ TKUN L-ISTORJA TA’ SUĊĊESS LI JMISS TAGĦNA
EJJA HA IGGIB RIZULTATI HEKK
Before
After
TIME FOR A CHANGE
Jamie kien bagħatli email bis-suġġett “Time for Change”. Dak iż-żmien lanqas push-up waħda ma kien kapaċi jagħmel mingħajr ma jaqta’ nifsu. Illum jmur fil-gym 5 sa 6 darbiet fil-ġimgħa.
- JAMIE
IS-SAHHA!
“Ridt nitlef l-fat u nħossni iktar b’saħħti, imma kelli bżonn xi ħaġa sempliċi li stajt inżomm magħha mid-dar. Matt għeni bi pjan ċar ta workouts, in-nutrtion u s-sapport li jaqblu mar-rutina tiegħi. Wara 90 jum, inħossni aktar fit, iktar b’saħħti u ħafna iktar kunfidenti.”
— JUSTINE
Before
After
JIENA MATT,
IL-COACH TIEGHEK
B’aktar minn 10 snin esperjenza fil-coaching jiena ngħin ommijiet jitilfu l-piż wara t-tqala mid-dar u irġiel jerġgħu jidħlu fil-forma b’mod li verament jaqbel mal-ħajja tagħhom. It-training u n-nutrition jinbnew madwar l-hajja tiegħek, l-apparat li għandek, u dak li tista’ żżomm miegħu fit-tul b’mod realistiku.Il-focus hu sempliċi. Il-programmi għandhom jaħdmu fil-ħajja reali, mhux biss fuq il-karta. Kemm jekk inti omm ġdida li trid terġa’ tikseb il-kunfidenza wara t-tqala jew raġel li jħoss li matul is-snin tbiegħed mill-fitness, il-pjan jinbena madwarek.M'hemmx affarijiet estremi,jew xi balla pressure, jien nemmen bi struttura ċara u sapport biex tkompli tagħmel progress u tgawdi l-proċess.
Before
After
MA KONTX MOTIVAT. MDEJJAQ
“Wasalt f’punt fejn ma kontx kuntenta bil-piż tiegħi u kont kompletament bla motivazzjoni biex nibdel. Meta bdejt il-programm, Matthew kien il-punt ta’ bidla. Bdejt niekol aħjar, nitrenja b’mod konsistenti, u tlift madwar 13.5 kilo. Inħossni eħfef, aktar b’saħħti u iktar kunfidenti, u bnejt habits li nista’ nżomm grazzi għas-sapport ta’ Matthew.”
- SVEN
HIN DEJJEM KIEN PROBLEMA!
“Bil-problemi fl-irkoppa u stil ta’ ħajja impenjat ħafna, saħħti bdiet niezla bil-mod. In-nuqqas ta’ ħin u l-istress għamluha diffiċli biex nibqa’ konsistenti. Li ħdimt ma’ Matthew għeni nagħmel bidliet sempliċi li jaqblu mal-ħajja tiegħi, u fuq 12-il ġimgħa tlift 15-il kilo u fl-aħħar erġajt ħassejtni fil-kontroll tas-saħħa tiegħi.”
- JOE
Before
After
MISTOQSIJIET LI NIRCIEVI
Il-ġenetika hija parti kruċjali ml- weight loss?
Il-ġenetika għandha rwol kif ġismek jirreaġixxi, imma mhix li jiddeċiedi kollox. Il-progress jigi b'struttura tajba, konsistenza u coaching tajjeb. Meta t-training u n-nutrtion jiġu adattati għal kif jaħdem ġismek, inneħħu t-tħawwid u noħolqu riżultati veri. Hekk nies b'kull background jirnexxielhom jagħmlu bidliet ghal hajjiethom
X'jigri meta jsir coaching check-in?
Il-check-ins tal-online coaching jiffokaw fuq ir-reviżjoni tal-progress, adjustments tat-training u n-nutrition, u s-soluzzjoni ta’ kwalunkwe problema li tinqala’ matul il-ġimgħa. Naraw id-data tal-workouts tiegħek, il-feedback u ic-check-ins, naraw x’qed jaħdem, nindirizzaw fejn le, u nirfinaw il-pjan biex tkompli ’l quddiem. Kull check-in hu mfassal biex iżommok accountable, supported u miexi jew miexja ’l quddiem b’mod konsistenti.
Inti tghin f'emotional eating?
Mela! Emotional eating hu wieħed mill-aktar sfidi komuni li niltaqgħu magħhom. Nieħdu approċċ sew u prattiku biex nidentifikaw x’jqanqal l-ikel emozzjonali tiegħek u ngħinuk tiżviluppa modi aktar b’saħħithom biex tlaħħaq.
Kemm irrid ninvesti fil-gimgha?
Il-programm tagħna hu mfassal għal min hu busy. Il-biċċa l-kbira tal-klijenti jqattgħu madwar 3–4 sigħat fil-ġimgħa fuq workouts (maqsuma f’sessjonijiet faċli ta’ 30–45 minuta) u madwar 1–2 sigħat fuq il-preparazzjoni tal-ikel. Iktar ma jaddi iz-zmien iktar ha tibda tidra ir-rutina u ħafna drabi dan il-ħin jonqos filwaqt li r-riżultati jkomplu jitjiebu.
Ghandi bzonn xi equipment jew xi membership ta gym?
Xejn affattu. Aħna nfasslu l-programm tiegħek skont dak li għandek aċċess għalih. Ħafna klijenti jiksbu riżultati eċċellenti b’ftit jew saħansitra bla apparat. Jekk għandek membership tal-gym, ninkluduh fil-pjan, imma jekk tippreferi workouts mid-dar, noħolqu pjan effettiv billi nużaw eżerċizzji bil-bodyweight jew apparat sempliċi u affordabbli bhal per ezempju par dumbbells biss!
WASAL IZ-ZMIEN BIEX NAGHMLU L-BIDLA
L-AQWA ZMIEN LI TIBDA HUWA ISSA!
L-KONSULTAZZJONI
B’XEJN TIEGĦEK
Trid aktar informazzjoni? Ikkuntatjani hawn taht
